당신의 뇌는 최적화를 원한다(도파민, 노르아드레날린 편) - 신사임당, 자청 추천도서

유명한 유튜버이자 자수성가의 상징인 신사임당 님과 자청님이 유튜브에서 추천했던 책입니다. 저자는 뇌과학자로서 뇌 속 대표적인 신경전달물질(호르몬) 7가지의 역할을 소개하고 이 호르몬들을 최적화시킬 수 있는 구체적인 방법에 대해 알려주고 있습니다. 아래는 대표적인 뇌 속 호르몬 7가지입니다. 도파민, 엔드로핀, 아드레날린 등은 한 번쯤은 들어본 이름이지만 아세틸콜린과 같이 생소한 호르몬도 있습니다. 각 호르몬에 대해서 알아보겠습니다. 호르몬 역할 도파민 의욕과 열정의 행복물질 노르아드레날린 집중력과 기억력을 끌어올려야 할 때 아드레날린 신체능력과 몰입 에너지가 필요할 때 세로토닌 스트레스 줄이는 치유물질 멜라토닌 완벽하게 재충전 시켜주는 수면물질 아세틸콜린 영감과 아이디어가 필요할 때 엔도르핀 효율을 2배..